wtorek, 23 lutego 2016

Jak spalić bomby kaloryczne?




Witajcie!

              Na pewno zastanawiacie się co zrobić, kiedy idziecie przez miasto i czujecie zapach zapiekanki lub pizzy. Zjeść czy nie zjeść ? Oto jest pytanie! Jeśli zdecydujecie się na małą rozkosz w swoich ustach na 100% będziecie mieć wyrzuty sumienia. Tym bardziej panie, które chcą schudnąć. Mam nadzieję że fast-foody nie będą dla Was problemem. No to ruszamy !







Jeden taki hamburger ma 200-500 kalorii
Aby spalić taki posiłek należy:
- szybko skakać na skakance przez 45 min,
- biegać przez 1h,
- jeździć na rowerze przez 1h,
- myć podłogę przez ok. 60 min;








Jeden taki pączek ma 250 do 400 kalorii !
Aby go spalić należy:
- biegać przez ok. 20 min,
- odkurzać ok. 1h,
- spacerować przez ok.30 min,
- pracować w ogródku przez 70 min;






Mała porcja frytek (100 gram ) zawiera 314 kcal
Aby się ich pozbyć, wystarczy:
-zabrać swojego pupila na spacer. Godzina zabawy z psem podczas spaceru powinna sprawić, że nasz organizm zapomni o frytkach.







Jeden kawałek pizzy z szynką i pieczarkami zawiera ok. 280 kcal. Aby pozbyć się niechcianych kalorii należy :
- Biegać przez pół godziny lub skakać na skakance przez 40 minut. 








Kebab jest jednym z najbardziej kalorycznych fast foodów, zawiera aż 900 kcal.  Dla lubiących porządki wystarczy 4 godziny prasowania. Wielbicielom sportu polecamy dwie godziny intensywnego biegu.






Średnia zapiekanka to aż 800 kcal. To całkiem sporo. Nic dziwnego, częśc kalorii dostarcza choćby roztopiony ser. Aby spalić te kalorie, trzeba 2 godziny jeździć na rolkach lub przez    1,5 godz. odśnieżyć podwórko.



300 gram nugetsów zawiera aż 600 kcal. Jeżeli nie możemy wyjść akurat z domu, aby je spalić, zabierz się za np. mycie okien. Po 2 godzinach nikt nie powinien już mieć wyrzutów sumienia.









To jeden z najmniej kalorycznych fast foodów. Aby spalić 260 kcal, wystarczy pół godziny pograć w piłkę. Idź ze znajomymi na blisko i szalej !

  




Na dzisiaj to już koniec. Jeśli macie jakieś przepisy na zdrową zapiekankę lub hamburgera to piszcie w komentarzach. Z chęcią jakieś przepisy i ja wypróbuję w mojej kuchni. Mam nadzieję że dzisiejszy wpis był przydatny chociaż troszkę. Do zobaczenia !

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz